“选择是困难的，更难的是选择后的坚持”，对这句话我感触颇深。正如我的一位同学兼好友，在他坚持了一年的长跑后，说的那句话：“长跑是一件考验意志力的事，选择它很难，但是不管遇到任何困难只要坚持就能突破自己，赶超别人。”朋友已是不惑之年，但是他为了激励上初三的孩子刻苦学习，他和孩子来了个一年之约：朋友每天坚持跑5—10公里，女儿为中考努力学习。

        于是从去年六月份开始，朋友开始了一年的长跑。在他的朋友圈里经常会看到分享的跑步动态，2020年12月31日，他完成了第二个半马（21.17公里）比赛，用时1小时44分50秒，配速4分57秒。2021年1月18日以10公里配速4分41秒完成半年1000公里的跑步任务，体重也从80公斤变成74公斤。他感叹，自律一定要靠自己。3月22日，打破自己10公里最快纪录，配速4分37秒。他感叹：坚持就能突破自己，超越别人。今年的5月16日，他参加了2021年襄汾半程马拉松，以1小时37分46秒，配速4分38秒的成绩兑现了与女儿的中考之约。朋友的坚持，让自己成功减肥，更加健康，而且一次次突破自己，取得了越来越好的成绩，更重要的是，他的坚持让女儿明白了付出就有回报，只要坚持努力学习，成绩就会名列前茅。都说“言传大于身教，父母是孩子的影子，是孩子的榜样”，有这样优秀的父亲，孩子能差到哪儿去？这就是坚持的意义吧。

        我的身边也有一些坚持自己选择的同事，她们努力的样子，自信的笑容让我们羡慕不已。同事某某，每天坚持锻炼，看她朋友圈的分享：不是瑜伽馆、健身房里挥汗如雨的身影，就是体育馆里踢毽子的灵活从容，还有她长跑后的酣畅淋漓。几年的坚持，让她变得更加自信从容，不仅成功减肥，而且舞姿优美，毽子能踢出百变花样，瑜伽能练到劈叉，倒立等等不在话下。有一次我问她：“我看你踢毽子的视频真是一种享受，踢毽子能踢出花来，毽子到了你面前，总能稳稳接住，特别是用后脚踢的时候，你头都不用扭，看也不用看就稳稳踢回去了。”她说：“这是踢出感觉来了，经验判断毽子会落到哪儿，也是毽友们多年来配合的默契。”她的坚持，让自己变得更加美丽，也活出了女人该有的样子，这就是她爱自己的方式。用她的话说“520”就是5天坚持锻炼，2天休息，0天烦恼。扬在脸上的自信，发自内心的笑容，从容淡定的模样，是对她坚持最好的回报，这也是坚持的意义。

        婆婆，已是67岁的年纪，而且腰腿都有顽疾，经常疼痛，但是自从她每天坚持跳老年操，一跳就是两年。两年来，婆婆每天早上5点半起床跳半个小时，晚上7点半开始跳半个小时。两年她从未间断过，以前几十年的美尼尔氏综合症一年能犯好几回，而她坚持锻炼以后这个病再也没犯过。而且，通过锻炼，婆婆面色更加红润，精神状态也很好。身体更加健康，心态更加年轻，疾病远离身体，这是对婆婆坚持锻炼的回报，也是坚持的意义所在。

        坚持锻炼，让人更加健康，更加自信，更加自律；坚持读书，让人内心更加丰富，视野更加开阔，气质得到升华；坚持善良，让人更加快乐，更加幸福，更加富有。请让我们坚持去做一件事，来个华丽的蜕变。